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Progetto formativo EDUCAZIONE POSTURALE

COME PREVENIRE I DISTURBI ALLA SCHIENA E ALLA CERVICALE

Obiettivi

Questo corso si focalizza sulla prevenzione delle patologie muscolo scheletriche: la causa più comune di astensione dal lavoro e le patologie più costose nei paesi industrializzati. Lombalgia, Cervicalgia, Dorsalgia, e conseguenti malattie occupazionali, sono dovute nella maggior parte dei casi ad un cattivo utilizzo del nostro corpo. Il soggetto spesso ha dolore perché non ha consapevolezza posturale e non perché abbia delle patologie.

L’obiettivo del corso è quindi quello di prevenire il mal di schiena con un semplice binomio: uso corretto della colonna vertebrale e pochi esercizi mirati da riproporre quotidianamente, per spezzare la monotonia delle posture incongrue e disfunzionali che spesso utilizziamo nell’arco della giornata.

Il corso è valido come aggiornamento per la formazione dei Lavoratori e Preposti ai sensi D.Lgs. 81/08 e Accordo Stato-Regioni del 21/12/2011

Contenuti generali

I principali argomenti che verranno trattati nel corso sono:

  • cenni di anatomia-fisiologia del rachide
  • principi di ergonomia
  • fattori di rischio di una postura scorretta
  • presa di coscienza di un uso corretto della colonna vertebrale e di una corretta postura
  • esercizi di prevenzione per cervicalgia e dorsalgia
  • esercizi pratici di educazione posturale
  • esercizi di prevenzione da fare nelle pause lavorative
  • esercitazioni sulla corretta respirazione

Durata

La durata del corso è modulabile secondo le esigenze (da 2 fino a 8 ore)

Modalità

Il corso può essere svolto sia nella classica modalità in aula frontale presso la sede aziendale, che in modalità videoconferenza attraverso la piattaforma di 2Di GROUP.
Date e orari saranno da concordare in base alle necessità dell’Azienda Cliente.

La formazione sarà organizzata alternando momenti di lezione teorica frontale a momenti di esercitazioni pratiche. Per la buona riuscita del corso occorrerà avere almeno una sedia ergonomica (l’ideale sarebbe che tutti i partecipanti ne avessero una), delle scrivanie e dei muri liberi.

Durata e contenuti del corso sono altamente personalizzabili sulla base delle specifiche esigenze aziendali.

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Il nostro customer care ti fornirà tutte le informazioni necessarie e studierà con te un programma personalizzato per la tua Azienda.

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